发布时间：2022-11-21 秋季养生饮食调养 一、多吃能滋阴润燥的饮食 秋季，在饮食调养方面，首先要贯彻<<黄帝内>>提出的<<秋冬养阴>>的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。具体地说，下列饮食可供选择： 银耳 、甘蔗、燕窝、雪梨 、芝麻、鳖肉、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄等。 二...