发布时间：2022-11-21 诗人陆游有一首诗写道：“世人个个学长年，不悟长年在眼前，我得宛丘平易法，只将食粥 致神仙”。由此可见吃粥是最简单的养生食疗方法了。早期一些贫困家庭，为了节省米食而吃粥或添加甘薯、芋头等食材来达到饱腹的目的，却不知这样反而是最健康的吃法。粥容易消化又易于吸收，口味丰富可以有极大的变化，因此喝粥对人的身体健康具有很大的好处...

发布时间：2022-11-21 相对于其他主食，粥 是比较落胃的，容易消化、也容易吸收，老少皆宜，作早餐或宵夜都很合适。记得前阵子在内蒙旅行的时候，每天得午餐、晚餐都太硬，全是大肉，真心吃不动啊，所以每到早餐时间，最期待的就是一碗粥了，暖暖下肚，舒服极了。 不过我一般不喜欢煮白粥，而是喜欢在粥中放各种杂粮，感觉吃起来更营养，而且能量满满。一碗粥汇集了各种精华，当之无愧的元气早餐。 来到广州之后...