发布时间：2022-12-31 豆腐 含有丰富的蛋白质和钙，容易消化，价廉物美。但是豆腐的缺点是，它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸，如果单独食用，则蛋白质利用率较低。 比如与一些食物搭配，让大豆蛋白补充所缺的蛋氨酸，使整个氨基酸比例达到平衡，就可以充分吸收利用豆腐中的蛋白质。蛋、肉蛋白质中的蛋氨酸含量较高，应将豆腐和这类食物混合食用，如豆度炒鸡蛋、肉末豆腐、肉片烧豆腐等。如此搭配食用...

白果 其实就是银杏 树的果实，银杏树是距今为止最古老的树种，也是最为珍贵的树种之一，白果不但是一种日常食用的干果，而且还具很多的功效与作用，通过不同的食用方法，达到不同的食疗效果，我们今天要介绍的，就是白果的功效与作用，以及白果的食用方法。 白果的功效与作用及食用方法 白果的功效 1、白果具敛肺气、缩小便的功效。 2、白果具治疗咳嗽的效果。 3、白果具抑制哮喘的功效，可以治疗痰多咳嗽。...